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清南听稿
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为什么说姐弟恋才是白头偕老的标配

(2018-09-19 15:57:06)
文/网易公开课
来源:网易公开课(ID:open163),系作者授权“清南”发布 ,如需转载请与作者本人联系


如果说广场上的打太极和健身舞的男女比例平分秋色的话,健身房里的男士肯定对自己的“更爱运动”充满自信。


但医学期刊《柳叶刀》最近出了份研究数据。


这份针对不同国家民众身体活跃度的数据显示,相比其他地区的人们,中国人更热爱运动。其中,男性运动不足的比例为16%,超过了女性的12.2%。


“虽然确实感觉身边运动的女性多了,但没想到已经被反超。”




有不少人觉得,中国男性相对缺乏运动“情有可原”。


“我辛苦赚钱,每天忙得昏天黑地,周末办公是家常便饭,哪有时间锻炼?”


女生们有点不同意了。




虽然女性群体有沾了广场舞大妈的光的嫌疑,但对于中国女性而言,运动这一盘大棋,下得并不简单。


00后总人口大概有1.46亿,其中男生比女生多了将近1300万,而且每个年龄段的男性普遍比女性高了100万左右。


作为更稀有的“物种”,女人们拼命运动,为了减肥是不可能的,她们是为了续命。


 

1


你老婆

很可能比你活的长


小说《白鹿原》中,白嘉轩从十六岁开始,连着娶了七个老婆,前六个都比他先死了。


母亲说:“死去的女人是一张破旧了的糊窗纸,撕了就应该尽快重新糊上一张完好的。”



2006年7月9日晚,话剧《白鹿原》中的白嘉轩 / 视觉中国


在白嘉轩生活的清末,女人短命再娶是常事。


但现在,男人们的幻想可能要破灭了。


据中国国家卫生健康委员会调查,中国男性的平均寿命比女性短3—5年,男性的整体健康状况比女性要差。


其实,早在20世纪末,世界卫生组织就统计出男性平均寿命要比女性短5—10年。



浅黄色代表女性寿命,橘黄色代表男性寿命,横线是平均寿命,可以看出女性的平均寿命在全世界各地区都比男性长 / World Health Statistics 2016: Monitoring health for the SDGs


俄罗斯男性的平均寿命已从1987年的64岁缩短到如今的58岁,女性的平均寿命接近70岁。 


日本男性的平均寿命为78.56岁,女性为85.52岁。


女性比男性的寿命长不仅由来已久,而且随着全球人口平均年龄上升,女性平均寿命将继续延长。


中国人的平均寿命为76.1岁,其中男性74.6岁,女性77.6岁。


每20年,全球各地区人均寿命增长量变化 / World Health Statistics 2016: Monitoring health for the SDGs


从2000年至2015年,人类的预期寿命增长了5岁,是自上世纪60年代以来出现的最快增幅。


世卫组织的泰斯·波尔马博士说:“全球人类预期寿命正在快速增长,现在已达到71岁。

 

但现在,很多人对于长寿没那么乐观了,男人尤其为自己捏了一把汗。因为这些数字都揭露了一个残酷的事实:


你的老婆可能比你活的长。



来源:World Health Statistics 2016: Monitoring health for the SDGs


所以,为了白头偕老,姐弟恋可能是最合适的选择。

 

当然了,你娶不娶得到老婆,还是另一回事。



2


女性更长寿

才不是因为生存压力小

 

安徽的一名年仅31岁男医生猝死,事发的时候他正在值班。


他每天的工作和大多数临床医生一样,每天查房、手术、换药……但需要常年加班。


很多男人会抱怨,自己恨不得拿命换钱,“都是为了这个家”。



2018年7月31日,在赣州市经济开发区,一群工人加班拆除周转房 视觉中国


在上一代人的婚姻中,普遍是男人在外奔波,女人在家做全职太太,工作的压力大多压在男人身上。

 

所以大多数人觉得,工作生活所带来的压力让男人更短命。

 

而根据世界卫生组织多年的调查:上一代女人在家做全职太太,比男人活得长;


今天的女人与男人从事同样的工作,寿命还是比男人长。

 

现如今,女人作为全职太太的工作量已经被重新考量,她们面临的压力可能比男人还要大。


以家庭为职场的她们不仅没有休息,接触的圈子越来越小,还可能承受丈夫和社会的偏见。


并且从统计数据看,男人比女人在婚姻中获得的益处更大。

 

因为已婚男人比单身男人的寿命更长,而已婚女人跟单身女人的差别却不明显。



2018年8月15日,河北沧州,一位妻子帮助丈夫于在进行康复训练 / 视觉中国


另一方面,女人活得更长,也可能是因为她们有比男人有更健康的生活习惯。

 

比如在饮食方面,抽烟醺酒的女性比男性少很多,而爱美的她们也更注重进食的平衡。

 

2010年《全球成人药草调查—中国部分》数据中,中国女性吸烟率为2.4% ,远低于男性。

 


来源:搜狐健康

 

加入到运动大军的女性数量明显增加,她们的运动范畴也不局限于跑步、动感单车、瑜伽及跳操,越来越多人开始尝试各类力量器械。


诸如跳舞、瑜伽等项目,常被男性认为不算“真正运动”的那些,其实也都承受了很大误解。



3


生理机制特别

让女人活得长


很多男同胞抱怨,为什么自己的女朋友每个月总有那么几天好像换了一个人。


月经是女人生殖系统的晴雨表,由于每个月定时失血,她们身体的造血、换血能力就会得到锻炼。


许多因车祸等原因失血过多的女人,在等待救护的过程中,比男人坚持的时间更长,原因也在这里。


女人比男人活得长,可能正因为她们是女人,也就是——性器官的差异。


性器官作为男女最大的差异,是影响寿命的主要因素。



2017年9月23日,河南省洛阳市青要山百米绝壁上,几位女性在钢丝上做瑜伽动作 / 视觉中国


昆明医科大学一项针对啮齿类动物的实验研究表明,雌性细胞修复损伤的能力要强于雄性。


如果把雌鼠的卵巢切除,这种两性之间修复能力的差别就消失了。


人类男女寿命的差异,根源更可能在生物学。


科学家认为,人们之所以会衰老,是因为体内积累了大量的微小损伤。而寿命的长短,取决于细胞损伤和修复损伤之间的效率差。


人类的祖先早已进化了这个衰老过程,他们选择优先繁育后代,而不是维持身体的永生。


因而生物学意义上,女人的肉体更有价值。


因为女人是繁育后代的主力军,如果她们的寿命短,后代健康成长的概率就会很低。


而男人的主要作用是狩猎或守卫,在繁衍后代中的作用更小,寿命也就更短。




另外,身体机能上男性的基础代谢要比女性高5%-7%,即能量消耗要比女性高,需要更多的食物补充。

 

美国营养学家Clayd McCain,用小白鼠做了一个实验,发现能充足进食的白鼠平均寿命仅2.5年,而限制进食组的白鼠寿命则为3-4年。

 

少摄食后产生的损害性自由基相应减少,对人的DNA和细胞破坏也减少,因此衰老也会减慢。


吃得少点,从生物学意义上来说,也许就能让你老得慢点。

 

男性本来能量消耗就高,再加上吃得多,产生的损害性自由基更多,活的就可能比吃得少的女性短。



4


寿命差距正在缩小

活到99不是梦

 

世界卫生组织发布的报告显示,男性与女性在平均寿命上的差距正在缩小。

 

研究者波尔马博士说:“其中一个重要原因就是不良生活方式的改变,吸烟就是一个非常好的例子。”

 

英国医学杂志《The Lavet》研究论文显示:2015年全球吸烟的人群中,男性4人中有1人,女性20人中有1人,而1990年则是男性3人中有1人,女性12人中有1人。


因此,对于男人来说,追上女性的平均寿命并不是不可能。

 

男人在生物学和性器官能做的改变也许微乎其微,但他们至少能养成良好的生活习惯。


  • 健康长寿,从“吃”开始

 

日本冲绳岛有一个长寿村,他们维持长寿的秘诀,就是运动和只吃八分饱,称为“腹八分”。

 

因为摄取过多的热量会使人发胖,进而增加癌症以及老年痴呆症的风险,所以改变饮食习惯是维持健康的首要方法。

 

维持均衡及温和的饮食,就要摄取大量蔬果,并且吃饭只吃八分饱,避免造成体内器官不必要的负担。



行走在日本街头的老年人 / 视觉中国


  • 坚持运动,才能弯道超车


另外,运动是健康长寿的重要条件,久坐会让人身体血液循环变差,经常运动可以保持身体机能的正常运作。

 

美国爱荷华大学的研究显示,每天只要跑步7分钟,就算是慢跑,也能降低心脏病的死亡风险。

 

长时间坐着——而不是运动不够,或是过早死和癌症等其他疾病的新的危险因素。

 

所以,上班时最好坐一段时间,就起来运动几分钟,可以帮助身体更健康。


  • 笑一笑,十年少

 

人是群居动物,长期和人群隔离,这种孤独感会侵蚀身体健康以及精神状态。

 

美国有研究显示,经常开怀大笑的人,可以延长7年的寿命。

 

因为大笑可以激发体内的β脑内啡荷尔蒙,让人感觉幸福且有助于提升免疫力,还可以稳定血压。

 

当人们融入人群时,不仅会找到归属感,还会互相影响,找到最适合自己的生活方式。



2014年5月5日,印度孟买,数百名大笑俱乐部的老年人齐声大笑 / 视觉中国


男女寿命之间的差距,也许很大程度上是“天注定”,但相对于永恒存在的宇宙,不论男女,生命都只是短暂的一瞬。


哲学家小塞涅卡说:“内容充实的生命就是长久的生命。我们要以行为而不是以时间来衡量生命。”


把握有限的生命,把每一天都过得精彩,是不论什么性别的人,都该拼尽全力做到的。


希望早日看到广场(不是年轻人的篮球场)上,大爷和大妈数量可以抗衡的局面。


 

 /mp_weixin_qq_com/s/ZTvc65Ra4YpOJN0xs6bUtA


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